הקלת כאבי צירים בדרכים טבעיות
במאמר זה אחשוף חלקים חשובים להבנה, ודרכי התמודדות. מידע בסיסי וחשוב להבנה הוא, שרוב השיטות הלידה הטבעיות מלמדות, לנשום ולהתנועע בצורה אמורפית (סיבובי אגן למשל) ולדמיין דברים. הנחת היסוד שלהן היא שהכאב נגרם בגלל התכווצויות רחם…. ואם נרפה את השרירים נזכה להקלה. לא כך הוא… המקור לכאב המיוחד של הצירים הוא פתיחה של מפרק באגן, […]
קורס הכנה ללידה – מהו החומר הנלמד?
קורס הכנה ללידה נוצר בשל מצוקת הכאב שיש לאישה בלידה ולמרות זאת, רק ההכנה הטובה ביותר תכין אותך להתמודד בהצלחה עם הכאב הזה. החשיבות העיקרית בקורס הכנה ללידה היא יצירת תחושת נחת וביטחון שתמנע העצמה של חרדות או תרחישים נוראיים ומפחידים ותעלה את המודעות להיותה של הלידה תהליך טבעי ובריא שגופך יכול להצליח בו […]
מחשבון הריון, מי סופר?
איך מחשבים את גיל ההריון? לפי הרמב”ם, הריון הוא 40+4, יחסית לספירת הרופאים. לרוב, נשים לא באמת יודעות מתי היה תאריך הביוץ בו התעברו ולכן סופרים מהיום הראשון של הוסת האחרונה. ברור שהאישה הרתה כשבועיים לאחר מכן לפחות ולכן כל החישובים האלו בעיקר מכניסים את האישה ללו”ז צפוף של בדיקות והמון לחץ לקראת סוף ההריון. […]
10 טיפים שיעזרו לצלוח את החוויה המרגשת בקלות
לידה הינה חוויה בלתי נשכחת ליולדת אך לרוב הינה כרוכה בסבל ובכאב אשר חולפים במהרה עם יציאת התינוק לאוויר העולם. בכדי לחוות את החוויה על הצד הטוב ביותר, מומלץ לא להילחץ ולדעת כי מיליוני נשים ברחבי העולם עברו את חווית הלידה – ונשארו בחיים ואף חוזרות על התהליך מידי תקופה מסוימת ומביאות ילדים נוספים. אז […]
זירוז לידה טבעי (ומדוע עדיף לחכות)
חודש תשיעי הוא ללא ספק החודש הארוך ביותר אצל כל אישה העתידה ללדת, אומנם הוא נמשך כ-4 שבועות או חמישה, אך התחושה הכללית היא שהוא חודש שלא נגמר. נשים רבות מתלוננות בחודש זה ושואלות “מתי הוא ייצא כבר” “נמאס לי” ועוד תלונות שונות. התחושה הינה מובנת ביותר מאחר והבטן נפוחה מתמיד, העובר גדול ואין לו […]
זמן של ציר הוא חלון הזדמנויות בעבור קידום לידה
הציר הוא סימן שנותן הגוף לתהליך הורמונלי המפעיל את אברי הגוף על מנת להוציא את התינוק מהגוף. בזמן הציר מופרש אוקסיטוצין, הורמון הגורם בין היתר לעבודה של שריר הרחם ושינוי מוקד מסת השריר, מהחלק התחתון (הצוואר ותחתית הרחם בסמוך לצוואר הרחם), בעבור קידום לידה, אל הפונדוס, החלק העליון של הרחם. בציר גם זז מפרק המחבר […]
לידה מתקרבת – מה הסימנים?
את מרגישה כל מיני תחושות משונות אבל לא יודעת אם זה אומר שאת עומדת ללדת… צירים תכופים המתגברים בעוצמתם, ובתדירותם ובאורכם. והולכים ומתמידים והופכים סדירים. […]
תאריך לידה משוער – מה זה? והאם זה באמת חשוב?
תאריך לידה משוער = ת.ל.מ. הינו התאריך שנגיע אליו, אם נספור 280 יום, מהיום הראשון של הוסת האחרונה. זה ממש כיף לדפדף במחשבון הריון, ולסמן לעצמך שהתקדמת בהריון, אבל מה זה באמת אומר? מה באמת קובע את גיל ההריון? ומתי התחיל ההריון? הביוץ! הביוץ הוא פרק זמן בין 6-24 שעות שבו השתחררה ביצית מהשחלה והחלה […]
זירוז לידה טבעי
קבלי את 10 הדרכים שיכולות לזרז לידה (ללא התערבות רפואית) יצירת “סביבה אוקסיטוצינית” במרחב שלך. תרגילים בשיטת “אמית לידה” המחקים את הצירים וגורמים לזירוז הלידה (רק במצבים שמצדיקים באמת לכפות על הגוף להתחיל ללדת) פעילות גופנית מתונה וממושכת. עיסוי פטמות, המעודד את ייצור האוקסיטוצין. (לפחות שלוש דקות ברצף בכל צד) קיום יחסי מין מספקים. שילוב […]
איך מכינים תיק לידה?
בדיוק כשבעלי ירד לחניה להביא את התיק, נולד לנו תינוק מתוק. כשהוא חזר וראה את המיילדת יוצאת עם תינוק מחדר הלידה, הוא סירב להאמין שהתינוק שלנו ושאל למה הכניסו זוג אחר לחדר הלידה במקום אישתו. כשהמיילדת אמרה שזה התינוק שלנו, מחה ואמר, אבל אישתי אמרה להביא את התיק, […]